Tag: minum susu sebelum tidur

Siapa yang suka minum segelas susu hangat sebelum tidur? Ternyata, minum susu sebelum tidur menyimpan berbagai manfaat luar biasa bagi kesehatan, lho. Mungkin banyak orang yang tidak menyadari betapa pentingnya kebiasaan sederhana ini dalam rutinitas harian mereka. Dari meningkatkan kualitas tidur hingga membantu pertumbuhan otot, susu memiliki peran yang lebih besar dari apa yang kita…